Diese Breathwork Session unterstützt dich dabei, dein gesamtes System am Morgen sanft zu aktivieren, Energie in den Körper zu bringen und gleichzeitig wach, klar und fokussiert zu werden. Praktiziere die Übung täglich und beobachte, mit wieviel mehr Energie, Klarheit und auch Ruhe du durch den Tag gehst. Außerdem hilft dir die Übung bei täglicher Praxis dabei, deine CO2-Toleranz zu verbessern.
Wenn du schwanger bist oder Bluthochdruck hast, praktiziere bitte eine andere meiner Atemübungen.
Tipps zu Breathwork, Nervensystemregulierung, ganzheitlicher Gesundheit sowie selbstbestimmtem Leben & Arbeiten findest du bei mir auf Instagram: @the.breath.journal
Mehr zu mir und meiner Arbeit gibt’s auf meiner Website: www.thebreathjournal.com
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Längere Atemübungen und Breathwork Sessions teile ich in der House Of Peace App von Paulina Thurm:
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