In dieser Atemübung praktizieren wir eine sanfte Bauch-Zwerchfell-Atmung zur Stimulierung unseres Vagusnervs. Wenn du diese Breathwork Meditation täglich übst, unterstützt dich das dabei, ruhiger und regulierter im Alltag zu werden und dein Stresstoleranzfenster zu vergrößern.
Mehr zu mir und meiner Arbeit:
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Längere Breathwork Sessions von mir findest du in der House Of Peace App von Paulina Thurm:
https://houseofpeace.world/s/paulinathurm/houseofpeace?pid=80012&prid=11524&upsells=none
Hier geht’s zum Workshop Breathwork bei Angststörung, den ich im Happy Club von Christina Hillesheim gegeben habe:
https://elopage.com/s/happydings/weniger-angst-stress-breathwork-fuer-ein-reguliertes-nervensystem-ccfebb09/payment?pid=80012&prid=12982&upsells=none
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