Medizinischer Disclaimer: Die in diesem Podcast enthaltenen Informationen stellen keine medizinische Anweisung oder Handlungsempfehlung dar und dürfen auch nicht als solche verstanden werden. Sprich unbedingt mit einem Facharzt, bevor du dein ärztlich vorgeschriebenes Behandlungsverfahren änderst. Ich empfehle, neue Atemübungen und -techniken vorher medizinisch abzuklären und in Begleitung eines Atem Coachs zu praktizieren. In diesem Podcast teile ich meine eigene Meinung und Erfahrung. Die enthaltenen Informationen dienen der Vermittlung von Wissen und ersetzen niemals die Beratung und Behandlung durch einen Facharzt.
Folgende Atem Übungen und Techniken werden in der Episode genannt:
✨Beruhigende Atemübungen: Verlängerte Ausatmung, 4-7-8 Atmung, Box Atmung, Nadi Shodana, Vollständige Yogische Atmung
✨Beruhigende und kühlende Atemübungen: Chandra Bhedana, Sitali Pranayama
✨Transformierende und heilende Atemtechnik: Conscious Connected Breathwork (Bewusste Verbundene Atmung)
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