Willkommen in deinem Breathwork Podcast. Ich bin Geeta, Gründerin von The Breath Journal, und ich zeige dir, wie du durch die heilende Kraft der Atmung körperlich und seelisch wieder zurück in deine Balance kommst, um endlich ein gesünderes, entspannteres und glücklicheres Leben führen zu können. Ich bin diesen Weg selbst gegangen und habe über die Atemarbeit chronischen Stress und eine chronische Krankheit in ein chronisch gesundes und selbstbestimmtes Leben transformiert. Es ist so schön, dass du da bist, und ich dich ein Stück auf deiner Heilungsreise begleiten darf.
Diese kurze Atem Meditation hilft dir, dich im Alltag mit dir selbst zu verbinden und dich auch in stressigen Zeiten nicht aus der Ruhe bringen zu lassen. Du kannst die Meditation überall machen, im Büro, in der Bahn, zu Hause zum Beispiel vor dem Essen oder bevor deine Kinder nach Hause kommen, oder wenn du irgendwo stehst und wartest. Lade dir die Meditation herunter und praktiziere sie immer mal wieder zwischendurch, für einen achtsameren und gesünderen Alltag.
Der Podcast ist für dich komplett kostenlos und ohne Werbung, die unnötigen Konsum anregt und dein Nervensystem belastet. Wenn du meine Arbeit gerne unterstützen möchtest, lasse mir gerne 5 Sterne da und teile deine Lieblingsfolgen über Instagram und WhatsApp. Für noch mehr Tipps zum Thema Atmung, Selbstheilung, und Stressreduktion folge mir auf Instagram @the.breath.journal und trage dich in meine wunderbare Newsletter Community ein www.thebreathjournal.com
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