Unsere Füße sind der erste Kontakt zum Boden. Sie bilden unser Fundament. Ob wir also schön über den Fuß abrollen oder eher trampeln, bestimmt, was sich nachfolgend in unserem Körper abspielt. Wie wir also wortwörtlich durch Leben gehen oder laufen, bestimmt unsere Haltung.
Ja, du hast ganz richtig gelesen, deine Füße, deine Sprunggelenke haben einen immensen Impakt auf sämtliche Körperstrukturen.
Überlastungen in Knie, Hüfte und Rücken sind meist nur Symptomatiken und haben oft ihren Ursprung ganz woanders. Zu wenig wird sich der Fußstruktur gewidmet. Daher widmen sich heute unsere Podcast-Hosts intensiv dem Thema: Biomechanik der Sprunggelenke.
"Don´t run to be fit. Be fit to run."
Das hat schon Mark Verstegen, einer der führenden Experten im Leistungssport und Trainer der deutschen Fußballnationalmannschaft gesagt.
Gerade jetzt, wo der Frühling sich anbahnt, fangen viele wieder an zu laufen.
Läufst du auch? Läufst du vielleicht einfach los? Kannst du überhaupt richtig laufen?
Warum es vielleicht keine so gute Idee ist, sich die Laufschuhe zu schnüren und einfach drauf loszulaufen erzählen dir heute in einem weiteren unterhaltsamen Podcast unsere beiden Podcast Host Thomas Korompai und Korbinian Klebensberger.
In gewohnter entspannter Manier und mit einer dezenten Portion Humor beleuchten Thomas und Korbi das heutige Thema, das dem Zweck dient, die gesunde Lebensspanne zu erweitern und ein freudvolles und gesünderes Leben zu kreieren.
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Lass Dich von Thomas und Korbi inspirieren und entdecke Maßnahmen, Deine gesunde Lebensspanne zu erweitern!
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Dein R1 Team
