Auf die richtigen Fette kommt es an! Sie geben dem Essen nicht nur guten Geschmack, sondern sind zum Teil auch essenziell. Der Körper kann diese nicht selbst herstellen und sie müssen über die Nahrung zugeführt werden.
Fett ist ein wichtiger Energielieferant und zudem nötig, damit wir fettlöslichen Vitamine, wie z. B.: Vitamin A, D, E und K, aufnehmen können. Fett ist aber nicht gleich Fett. Es gibt nämlich tatsächlich „gute“ Fette und „schlechte“ Fette.
Wer Sonnenblumenöl hamstert, hat die Kontrolle über sein Leben verloren. (Thomas Korompai)
Wusstest Du, …
dass sich nicht alle Fette zum Erhitzen eignen?
dass Eier Dein Cholesterin nur in seltensten Fällen erhöhen?
dass Sonnenblumenöl auf die Liste der „schlechten“ Öle und Fette gehört?
Unser Coach Thomas Korompai erklärt Dir heute, warum ein Ölwechsel Deinem Körper guttut und warum dieser eine unserer wichtigsten Maßnahmen im Rahmen einer gesunden Ernährung ist.
Hör selbst unsere neueste Folge unseres Athlet des Lebens Podcast und kauf Dir im Anschluss die richtigen Öle. (Unbezahlte Werbung für gesunde Fette)
In gewohnter entspannter Manier und mit einer dezenten Portion Humor beleuchten Thomas und Korbi das heutige Thema, das dem Zweck dient, die gesunde Lebensspanne zu erweitern und ein freudvolles und gesünderes Leben zu kreieren.
Erlebe den Podcast auf der Audioplattform Deiner Wahl! Egal ob Apple Podcast, Spotify und Deezer!
Lass Dich von Thomas und Korbi inspirieren und entdecke Maßnahmen, Deine gesunde Lebensspanne zu erweitern!
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Dein R1 Team
