Defino el bienestar como el punto donde encontramos balance para tener calidad de vida. Probablemente si les preguntara hoy cómo logran conseguir esa calidad de vida, muchas me responderían con un "Me voy al spa o al salón, de fin de semana, hago un viaje, me voy al cine o trabajo mucho para poder tener dinero y darme ciertos gustitos. Sin embargo, ahora nos ha tocado estar en casa, o salir sólo a trabajar (a unos cuantos) o para ir al súper. Ese concepto que muchas teníamos como bienestar, de repente ya no está al alcance. He aprendido que aunque todo lo anterior contribuye a que logremos 'resetearnos', la calidad de vida empieza por el autocuidado o self-care. Y ahora, quedándonos en casa, se nos está dando la oportunidad de "cultivarlo", mejorarlo, ponerlo en práctica. Si no sabes cómo, en este episodio te regalo 10 posturas que te ayudarán.
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