No episódio de hoje do Diário da Saúde, exploramos a astenia, um estado de debilidade e esgotamento que afeta tanto o corpo quanto a mente. Abordamos as causas subjacentes, que variam desde o stress e a má alimentação até infeções crónicas e tumores.
Discutimos a importância da alimentação rica em proteínas lácteas e hidratos de carbono, bem como o descanso adequado e a prática de exercício físico. Além disso, destacamos a relevância do tratamento psicológico para lidar com conflitos emocionais e frustrações que podem contribuir para a astenia.
Lembramos que a medicação só deve ser utilizada sob orientação profissional e após um diagnóstico preciso. Cuidar do corpo e da mente é fundamental para superar a astenia e recuperar o bem-estar.
