Mergulhe connosco num tema que, apesar de simples, possui um poder transformador imenso na nossa vida e na dos outros: a bondade. Já parou para pensar na última vez que fez um gesto altruísta, sem esperar nada em troca? Neste episódio, exploramos a importância crucial da gentileza, coincidindo com o Dia Mundial da Bondade, e revelamos como um pequeno ato pode mudar o dia de quem o pratica e de quem o recebe. Prepare-se para descobrir as surpreendentes provas científicas que confirmam os benefícios tangíveis da bondade na sua saúde e bem-estar.A bondade não é apenas uma virtude, é um verdadeiro elixir para o corpo e a mente. Neste programa, descubra o poder transformador de um simples gesto de bondade, a celebração do Dia Mundial da Bondade e a sua origem inspiradora, os benefícios científicos comprovados da bondade na saúde e no bem-estar, como pequenos atos de gentileza ativam o prazer e a ligação social no cérebro, o papel da dopamina e ocitocina na felicidade e redução do stress, formas práticas e acessíveis de praticar a bondade todos os dias, e a bondade como um remédio natural gratuito e sem efeitos secundários. Fazer o bem estimula a produção das "hormonas da felicidade", reduz o stress, fortalece o sistema imunitário e até ajuda a controlar a pressão arterial. É um desafio que o convidamos a abraçar no seu dia a dia, transformando não só a sua vida, mas também o mundo que o rodeia.
