Olá a todos! Neste episódio falamos sobre digestão, saúde intestinal e bem-estar, celebrando o Dia Mundial da Saúde Digestiva.
É importante lembrar que o sistema digestivo não é apenas o estômago, mas sim um conjunto de órgãos que trabalham em equipa, desde a boca até ao ânus. Infelizmente, muitas pessoas sofrem de problemas intestinais e não procuram ajuda médica precocemente.
Um intestino saudável é fundamental para o nosso humor, energia e capacidade de combater doenças. Sintomas como azia, dor de barriga, diarreia e prisão de ventre podem indicar problemas digestivos, mas outros sintomas como tosse seca e dores de cabeça também podem estar relacionados.
O risco de doenças graves como cancro do fígado ou do pâncreas está a aumentar devido a maus hábitos alimentares e estilos de vida pouco saudáveis. No entanto, prevenir é possível! Pequenos gestos como comer mais fibras, reduzir o consumo de alimentos processados e praticar exercício físico regularmente podem fazer toda a diferença. Não adie a ida ao médico se sentir algo fora do normal. Cuidar do nosso sistema digestivo é cuidar da nossa saúde como um todo.
