Zavřený tělocvičny nejsou důvodu necvičit. Pravidelnej pohyb je klíč k fyzickýmu i psychickýmu zdraví - to všichni víme. Taky víme, jak težký je se k něčemu dokopat, když jsme nuceně zavřený doma.
Stejnej problém řeší i pan Váňa z Brna, takže jsme dali hlavy dohromady a posvítíme si na tato témata:
- Co vlastně cvičit (jak si poskládat trénink tak, abyste z něj vytěžili maximum i v karanténních podmínkách)
- Chcete domů vybavení? Poradíme s čím začít a co je zbytečný utrácení peněz
- Tipy, jak to navlíknout, abyste měli přirozeně víc pohybu, i když sedíte v obýváku na homeoficu
- Jak se motivovat - naše osvědčený finty
- Online koučink, co má koule - pro ty z vás, co chtějí vedení trenéra a hodně muziky za málo peněz
