Stell' Dir vor Du trainierst monate- oder wochenlang auf einen Wettkampf hin, verzichtest, entbehrst und gibst Blut, Schweiß und Tränen für Dein Ziel.
Und dann verkackst Du, weil Du Deine Ernährung vor und/oder während des Wettkampfes nicht auf die Kette bekommst.
Diese Folge kann Dir helfen, zumindest im Vorfeld den größten Fehler zu vermeiden - nämlich Deine Kohlenhydratspeicher nicht akkurat für die anstehende Belastung vorzubereiten.
How to Carboloading führt Dich durch die Welt des fit & fröhlich Protokolls für die größtmögliche Aufladung Deiner Reserven von Deinem nächsten Wettkampf.
Viel Spaß mit der Folge!
