Zum Zeitpunkt der Aufnahme Anfang 2022 war Dieter in Corona-Quarantäne. Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung hat das grausame Geschehen in der Ukraine uns völlig aus der Bahn geworfen. Umso wichtiger darüber zu sprechen, was man tun kann wenn man gerade erstmal nicht viel tun kann, hier aber thematisch aufgrund der kleinen zeitlichen Differenz zwischen Aufnahme und Veröffentlichung eben auf andere Dinge bezogen als Krieg. In Bezug auf den Krieg in der Ukraine kann man an vielen Stellen helfen und unterstützen, lasst uns zusammen für den Frieden einstehen.
Ihr erfahrt in dieser Folge:
welche Tipps wir haben, wenn du auf vermeintlich unveränderbare Umstände triffst
wie du die Akzeptanz für dich leben kannst
welche Coachingtechniken du anwenden kannst, um aus einer Starre herauszukommen
Links zur Folge:
Circle of Influence, Concern und Control ist aus dem Buch von Steven Covey: Die 7 Wege zur Effektivität: Prinzipien für persönlichen und beruflichen Erfolg
z.B. auf Amazon: https://www.amazon.de/Die-Wege-zur-Effektivität-persönlichen/dp/3869368942/ref=sr_1_2?crid=H2JAB8X50FJH&keywords=steven+covey&qid=1642691112&sprefix=steven+covey%2Caps%2C78&sr=8-2
(kein Affiliate Link)
Der alte Mann und das Pferd: https://pferdespuren.de/der-alte-mann-und-das-pferd/
Wenn es dir nicht gut geht, such dir bitte Hilfe!
Suizidalität:
- https://www.telefonseelsorge.de/krisenkompass/
- https://www.suizidprophylaxe.de/
- Nationales Suizidpräventionsprogramm Deutschland www.naspro.de
Trauer:
- Homepage zum Thema Trauer für Jugendliche und junge Erwachsene mit Gedenk-Ecke, Mailberatung, Sorgentelefon und Forum www.klartext-trauer.de
- Online-Begleitung und Infos für junge Menschen bis 25 Jahren in Krisen, die durch Sterbe- und Trauererfahrungen ausgelöst wurden www.da-sein.de
- Online Gesprächspartner-Vermittlung für Trauernde https://www.trosthelden.de/
Themenübergreifend:
- Psychiatrische Institutsambulanzen (PIA), z. B. an den Bezirkskliniken
- Telefonseelsorge: Per Telefon 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123; per Mail und Chat unter online.telefonseelsorge.de
- Nummer gegen Kummer: Kinder- und Jugendtelefon 116111; Elterntelefon 0800 111 0 550
- Psychiatrische Krisendienste (falls es diese bei euch in der Region gibt)
Psychiater*innen-/ und Psychotherapeut*innen-Suche:
- KVB Koordinationsstelle Psychotherapie https://www.kvb.de/service/patienten/koordinationsstelle-psychotherapie/
- KVB Terminservicestelle: 116117 (24 Stunden erreichbar, 7 Tage die Woche)
- Manchmal ist es auch hilfreich nach Ausbildungsinstituten für Psychotherapie zu suchen, z. T. bekommt man da eher einen Termin
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