Es ist gar nicht so einfach, davon genug zu haben. Die Tatsache, dass wir zu viel in geschlossenen Räumen leben müssen, verhindert, dass unser Körper ausreichend Vitamin D bilden kann. Dabei ist es so wichtig für unsere körperliche und mentale Gesundheit und für unseren guten und erholsamen Schlaf. Somit lohnt es sich, alles für einen guten Vorrat an Vitamin D für den Herbst und Winter zu tun.
Da es sich um ein fettlösliches Vitamin handelt, ist es wichtig, die Nahrung mit guten Fettsäuren anzureichern. Ich empfehle hier die maritimen Omega3 Öle von Norsan!
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Deshalb also sofort Vitamin D tanken und mit den richtigen Fetten boostern!
