Manchmal ist es gar nicht so einfach, in den Schlaf zu finden. Dabei ist er doch wichtig! Außerdem weißt Du ja selbst, wie anstrengend der nächste Tag sein kann, wenn Du schlecht oder gefühlt gar nicht geschlafen hast.
Wäre es da nicht toll, wenn es eine Übung gäbe, die Du immer und überall durchführen könntest, wenn Dich die #Schlaflosigkeit wieder einmal plagt?
Wenn Du darauf schon immer gewartet hast, dann habe ich etwas für Dich!
In dieser Folge vom #Biorhythmus #Podcast zeige ich Dir einen Weg, der mir sehr geholfen hat.
Angeblich lernen es amerikanische Soldaten, um immer und überall schnell einschlafen und sich die Regeneration holen zu können, die sie brauchen.
Probiere es aus und schick Deinen Körper schlafen!
Benötigst Du Hilfe bei der Umsetzung?
Oder möchtest Du noch mehr Tools erhalten, um besser, regelmäßiger und erholsamer zu schlafen?
Möchtest Du endlich wieder sicher sein, eine ruhige und erholsame Nacht und einen erfüllten energiegeladenen Tag zu haben?
Dann ist der Sandmann-Starter bestimmt das richtige Coaching für Dich!
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