In dieser Folge stelle ich dir kurz und knapp die Techniken Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Yoga, Atementspannung und Meditation vor.
Du lernst, was sich hinter den Begriffen verbirgt, wo sie herkommen und was der Inhalt der Methoden ist.
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören!
Alles Liebe Jessica
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