In dieser Podcastfolge bekommst du eine kleine Mini-Entspannung für Zwischendurch. Oft haben wir im Alltag nicht viel Zeit, doch besser wir entspannen kurz und effektiv, als gar nicht. Die 7 Minuten lassen sich prima in eine Mittagspause integrieren.
Für diese Entspannung empfehle ich dir die Position der Rückenlage, da du dir vorstellen wirst, in warmen Sand hinein zu sinken. So kannst du die Entspannung am besten genießen.
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und eine schöne Entspannung!
Deine Jessica
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