Willkommen zur dritten Folge von Berlin Soul Talk! Diesmal sprechen wir über die Herausforderungen, die die dunkle Jahreszeit mit sich bringt – wenn das Wetter grauer wird und die Energie schwindet.
Wir teilen unsere Erfahrungen:
* Wie sich die Herbst- und Wintermonate auf unser Wohlbefinden auswirken.
* Was wir tun, wenn uns die Kälte und Dunkelheit aufs Gemüt schlagen.
* Warum Pausen und Selbstfürsorge in dieser Zeit so wichtig sind.
Unsere Tipps für den November-Blues:
* Schöne Highlights einplanen – vielleicht sogar etwas Neues starten?
* Raus an die frische Luft (am besten mit einem Podcast 😉).
* Kleine Routinen beibehalten – selbst 5 Minuten Yoga wirken Wunder.
* Vitamin D, Duftkerzen und eine Extraportion Gemütlichkeit helfen.
Fail der Woche: Tanjas Waschmaschine sorgt für Chaos – und eine gute Portion Humor.
