In dieser Folge geht es um die Wechselwirkung zwischen Stress und Hormonen und darum, wie sich diese Regulation in verschiedenen Lebensphasen verändert. Stress aktiviert komplexe hormonelle Systeme, die Energie bereitstellen und Anpassung ermöglichen, bei Dauerbelastung jedoch aus dem Gleichgewicht geraten können. Anhand von drei Situationen – Schwangerschaft, hormoneller Kontrazeption und Lebensmitte – wird gezeigt, wie unterschiedlich der Körper auf Belastung reagiert und welche physiologischen Anpassungen dabei stattfinden. Bewegung, Ernährung und Regeneration wirken dabei als zentrale Signale, um das hormonelle Gleichgewicht zu unterstützen und langfristige Gesundheit zu fördern.
