n dieser Episode spricht Paartherapeutin Vera Matt darüber, wie nach einem Vertrauensbruch durch Fremdgehen Heilung gelingen kann. Sie teilt Einblicke aus ihrer Praxis, beschreibt die emotionalen Folgen des Betrugs und stellt ein wissenschaftlich fundiertes 3-Phasen-Modell zur Beziehungsheilung vor:
**Inhalte der Episode:**
- Auswirkungen des Betrugs auf emotionale und körperliche Gesundheit
- Typische Symptome nach Fremdgehen: Zweifel, Schlafprobleme, Selbstwertkrisen
- Das 3-Phasen-Modell von Gottmann für den Heilungsprozess:
- Wiedergutmachung: Verantwortung und Reue
- Aufbau eines neuen Verständnisses: Offenheit über Ursache und Bedürfnisse
- Entwicklung neuer Beziehungsregeln: Transparenz und Sicherheit
- Gründe fürs Fremdgehen, wie z.B. emotionale Unzufriedenheit, Einsamkeit, Bindungsprobleme und das Bedürfnis nach Bestätigung
- Chancen auf eine gute gemeinsame Zukunft nach einem Betrug
- Strategien für Selbstwertstärkung nach Untreue
- Wie Vertrauen aktiv und geduldig wieder aufgebaut werden kann
- Grenzen und neue Regeln in der Partnerschaft nach dem Vertrauensbruch
- Selbstfürsorge als essentieller Teil des Heilungsprozesses
- Wann sich ein Neuanfang lohnt – und wann nicht
**Ressourcen & weiterführende Links:**
#### **[Erste-Hilfe.Paket für Betrogene](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/ehb)**
#### **[Wie rede ich mit meinem Partner, nachdem er mich betrogen hat?](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/wie-rede-ich-mit-meinem-partner-nachdem-er-mich-betrogen-hat/)**
#### **[Trennen oder Bleiben?](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/trennen-oder-bleiben/)**
#### Achtsamkeitsübungen:**[21-Tage Selfcare](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/selfcare-m/)**
#### **Werte-Check für Deine Beziehung: *Beziehung-Navi](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/beziehungs-navi/)**
#### ** [das Freundinnen-Projekt](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/freundinnen-projekt)**
#### **[Lügen von Wahrheit unterscheiden](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/luegen-erkennen-wie-ein-profiler/)**
**Fazit der Folge:**
Vertrauen kann nach einem Betrug wiederhergestellt werden, erfordert aber Geduld, Ehrlichkeit und Engagement beider Partner. Vera Matt begleitet Betroffene mit professionellen Methoden und unterstützt auf dem Weg zu einer erfüllenden Beziehung.
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