Pour le 21e épisode de la saison, nous discutons avec Isabelle Soucy, psychologue et auteure, de la comparaison.
Notamment, il sera question de :
- Qu'est-ce que la comparaison?;
- Pourquoi se compare-t'on?;
- Y a t'il des personnes plus à risque d'en ressentir que d'autres?;
- Quels sont les facteurs ''d'aggravation'' de ce sentiment?;
- Comment s'éloigner de la comparaison?;
- Comment s'attraper dans ses pensées pour s'apaiser lorsque notre esprit part en vrille?;
- Y a t'il des niveaux de comparaison? Des états plus critique?;
- Quels sont les premier pas pour se reconnecter, se grounder, relativiser et recommencer à pratiquer la gratitude?;
- Quels sont mes outils / ressources en cas de comparaison excessive?
- La comparaison est-elle un facteur de risque de certains maux psychologiques (anxiété, dépression, etc.)?
- Et bien plus!
Bonne écoute!
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