Pour le tout premier épisode de la 5e saison (déjà la 5e saison!), nous discutons avec Isabelle Soucy, psychologue, des effets du stress sur notre corps, notre tête et nos capacités de régulation.
Notamment, il sera question de :
- Qu'est-ce que le stress (bon versus mauvais) ? ;
- Quels sont les effets du stress sur notre corps et notre tête ? ;
- Quel est le rôle du stress dans la gestion de nos comportements, nos pensées et nos émotions ? ;
- Le stress et son effet de blocage sur le cerveau (comment celui-ci affecte nos états d'esprit et nos capacités à enregistrer l'information) ;
- Est-ce possible d'être constamment en mode stress, au point de ne pas en être conscient ? ;
- Peut-on être habitué.e à être constamment stressé.e ? ;
- Comment s'apaiser ? Se désactiver ? ;
- Comment s'attraper dans nos pensées et comportements, afin de s'offrir des moments plus doux ? ;
- Comment on se rend compte d'un état de stress chronique ? ;
- Et plus encore!
Bonne écoute!
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