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In dieser Episode erwarten dich folgende Themen:
📔 Journaling für effektive und erfolgreiche Selbstreflexion:
Erfahre, wie Journaling dir helfen kann, eine Bestandsaufnahme deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens zu machen.
Entdecke Achtsamkeitsfragen, die dir helfen, dich besser zu reflektieren und deine Gesundheit ins Gleichgewicht zu bringen.
🎯 Selbstverantwortung und Ziele setzen:
Lerne, wie du dir klare Gesundheitsziele setzt und diese in deinen Alltag integrierst, um langfristige Veränderungen zu erreichen.
Entdecke, wie du Gesundheits-To-Dos in deinen Kalender einplanst, um sicherzustellen, dass sie nicht vergessen werden.
🌿 Spezialthema Ayurveda-Typen (Doshas):
Tauche ein in die faszinierende Welt der Ayurveda-Typen: Vata, Pitta und Kapha.
Teste deine Doshas online und erhalte einen Einblick in deine individuelle Konstitution und Lebensweise.
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🎙️ Höre jetzt rein und erfahre, wie du gesunde Routinen in deinen Alltag integrieren kannst, um ein Leben in Balance zu führen.
Lass dich inspirieren und finde Wege, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern. 🌿
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