Description

ODY Radio tar hjälp av husgurun, Patrik "Deadlift Jesus" Andersson, för att resonera kring hur man lägger upp ett optimalt träningsprogram. Dessutom hinner man avhandla motivationsbrist, rörlighetsträning och träningsfrekvens.

• 00:15:48 – Introduktion
• 00:17:56 – Samtal
• 01:20:37 – Eftersnack