Om Karolina Arvidson och Robin Sjögren får barn kan det vara game over i lyftarvärlden. Karro är nämligen något av det bästa vi har inom bänkpress, och Robin inom böj och mark. Missa inte när de delar med sig av sin kunskap i veckans BODY Radio!
Hållpunkter i detta avsnitt
- 00:08:34 – Veckans gäst introduceras
- 00:09:46 – Samtal med Karolina och Robin
- 00:10:43 – Karolinas meriter
- 00:12:46 – Robins meriter
- 00:14:14 – Robins teknik i knäböj
- 00:18:15 – Brister i teknik avslöjas inte med lätta vikter
- 00:20:12 – Robins bänkpress förbättras mha Karolina
- 00:22:18 – Karolinas bänkpress och bryggan i bänkpress
- 00:28:50 – Skillnaden och likheter i parets träningsprogram
- 00:30:24 – Hur Karolina började styrketräna
- 00:32:53 – Karolina får ut runt 50 kg av bänkpresströjan
- 00:36:05 – Om knäna går ihop i knäböj, stärk röven
- 00:37:07 – Robins utveckling i de tre och hans nästa mål
- 00:39:51 – Karolinas nästa mål är Bänkpress-VM i Litauen
- 00:40:37 – Toppningen inför en tävling
- 00:41:41 – Med RTS styrs träningen av dagsformen
- 00:43:36 – Hur ska nybörjare/medelnivå träna? Sheiko!
- 00:47:27 – Hur äter Karolina och Robin?
- 00:49:06 – ÖKK:s specialövningar
- 00:51:40 – Hur mycket bänkar Alex och Andreas?
- 00:53:06 – Robin löste axelproblem genom bröststretch
- 00:53:53 – Eftersnack med värdarna
Länkar för detta avsnitt
