🎙️ Ich bin so wütend – Warum du sie nicht unterdrücken, sondern nutzen solltestIn der neuen Folge von „Kannst du dich fühlen? Der Männer-Podcast“ spreche ich über eine Emotion, die mir im Alltag immer wieder begegnet – Wut.
Früher bin ich regelmäßig explodiert. Heute weiß ich: Wut ist kein Makel. Sie ist Energie. Aber nur, wenn ich sie nicht sofort raushaue, sondern bei mir behalte, spüre und bewusst nutze.
Ich erzähle, wie es mir gelingt, in Meetings oder im Alltag nicht mehr sofort zu reagieren, sondern 90 Sekunden durchzuatmen – und danach klar, erwachsen und souverän zu handeln. Keine impulsiven Ausraster mehr, keine Entscheidungen im Zorn. Stattdessen nutze ich die Wut, um Dinge zu verändern – in mir und in meinem Leben.
💡 Die Erkenntnis: Wut ist menschlich. Dein Umgang damit ist die Lösung.
