In der heutigen Folge geht es rund um unseren Mikronährstoff Eisen :)
Time-Stamps:
00:00 Einleitung
01:10 Allgemeine Infos
03:40 Funktionen von Eisen
07:50 Eisenbedarf von Sportlern
12:30 Erhöhter Eisenbedarf bei..
16:50 Eisenaufnahme/Bioverfügbarkeit von Eisen aus pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln
18:30 Leaky Gut, Zöliakie, Reizdarm, etc.
24:00 Blutbild
29:00 Symptome bei Eisenmangel
34:30 Was tun bei Eisenmangel?
42:00 Instagram-Fragen
Eisen-Komplex "Vitamins For Her" (10% Rabatt mit Larissa10) * Werbung
https://www.ironmaxx.de/de/catalog/product/view/id/2258/s/vitamins-for-her-150-kapseln-a-765mg/
Einige der angesprochenen Studien:
R.D. Baynes, T.H. Bothwell, Iron deficiency, Annu Rev Nutr, 10 (1990), pp. 133-148
A review of studies on the effect of iron deficiency on cognitive development in children, S. Grantham-McGregor, C. Ani, 200
R. Greenwood, J. Golding, A. McCaw-Binns, J. Keeling, D. Ashley, The epidemiology of perinatal death in Jamaica, Paediatr Perinat Epidemiol, 8 (1994), pp. 143-157
