Nicht nur das antike Griechenland kann mit Mythen aufwarten, denn auch beim Krafttraining für Frauen halten sich die Mythen scheinbar hartnäckiger als der Mount Everest. In der letzten Episode gab es für dich aber bereits einen Perspektivwechsel, denn diesmal hat eine starke Frau dich als Frau sicherlich zusammen mit mir vom Krafttraining überzeugen können. Und heute räumen wir endgültig mit all den Mythen auf, die du vermutlich auch alle kennst, oder was den ein oder anderen Mythos betrifft auch noch daran fest hälst. An was du künftig nicht mehr glauben musst und was ohnehin schon völlig überholt ist, erfährst du jetzt, hier im Podcast.
Fitness Mythen, die sich halten wie in Stein gemeißelt
In der letzten Woche gab es für dich hier in der Show wieder die geballte Ladung „Krafttraining“ denn mit der lieben Pat zusammen habe ich dir als Frau hoffentlich schon viel Lust darauf gemacht, das Krafttraining in deinen Workflow zu integrieren.
Und, natürlich sei hier an der Stelle gesagt, dass auch alle Hörer und nicht nur die Hörerinnen die Ohren spitzen dürfen, denn ich spreche mit Pat heute unter anderem darüber, dass sich das Krafttraining von Männern und Frauen gar nicht so sehr voneinander unterscheidet, als der einzelne da draußen vielleicht noch denken könnte.
Und damit nicht genug; Heute werden wir uns nämlich auf VIELE der weit verbreiteten Mythen stürzen, denn zusammen mit Pat nehme ich all DIE Mythen auseinander, die dich als Frau immer noch verunsichern und dich vielleicht leider vom Krafttraining fern halten.
Du erfährst also heute:
- Dass schon jetzt und schon heute dein Alltag mehr mit Krafttraining zu tun hat, als du vielleicht denken könntest.
- Warum du das Cardiotraining spätestens heute für dich aus einem anderen Blickwinkel betrachten wirst.
- Dass Niemand anderes als du selbst dein bestes Vorbild sein solltest!
- Wieso du als Frau mit Krafttraining keine Wunder und den Muskelzuwachs erwarten „musst“, oder kannst, die sich ein Mann wünschen würde.
- Warum dich Druck und 100-prozentige Disziplin oft von deinen Zielen abhält, gerade was die Ernährung betrifft.
- Außerdem erfährst du, wieso du als topfitte Frau auch mal 5e gerade sein lassen darfst und dir einen, zwei, oder auch ganze 5 Kinderriegel gönnen darfst und trotzdem auf Kurs bist.
- Und, weshalb Stress immer noch der Erfolgsverhinderer Nummer 1 ist.
Ich wünsche dir nun viel Spaß mit dieser Episode.
