Heute lernst du die Muskelaufbau-Formel kennen, die dir den dauerhaften Erfolg sichert!
Dazu erfährst du heute:
- Wie sich dein Trainingsvolumen auf die möglichen Fortschritte auswirkt und welche Strategien was Umfang und Häufigkeit des Trainings betrifft du angehen solltest.
- Was das Trainingsvolumen in all seinen Facetten überhaupt bedeutet und wie du diese Parameter genau bewertest.
- Wieso mehr doch vielleicht auch mehr bringt.
- Warum Variationen oder die Arbeit mit einem komplett neuen Trainingsansatz, wie das Salz in der Suppe eines Bodybuilders sein können.
- Und, wie du mit Verletzungen umgehen solltest, um weiterhin motiviert zu bleiben.
Ich wünsche dir einen großartigen Start in die neue Woche und viel Spaß bei dieser Episode!
