Nicht noch eine Diätfolge.
In dieser Episode spreche ich darüber, warum du dich beim Abnehmen nie wieder zwingen musst –
sondern lernst, deinen Körper zu verstehen.
Es geht um Nervensystem, Sicherheit und die Rückkehr zu echter Verbindung.
Wenn du schon alles probiert hast – Diäten, Pläne, Kontrolle – und trotzdem immer wieder in den Essdruck fällst: Dieses Video zeigt dir, warum das nichts mit Disziplin zu tun hat.
Ich zeige dir 3 körperbasierte Schritte, wie du Essdruck regulierst, ohne gegen dich zu kämpfen – und wie du wieder in Verbindung mit dir und deinem Körper kommst.
💫 Inhalt:
* Warum Willenskraft beim Abnehmen nicht funktioniert
* Wie emotionales Essen mit deinem Nervensystem zusammenhängt
* 3 sanfte Körperübungen, um dich sofort zu regulieren
* Wie du dein persönliches „Lieber“ findest – etwas, das stärker ist als der Essdruck
✨ Mit mir arbeiten: Ich bin Anna Auer – Körperpsychotherapeutin & Yogalehrerin. Ich begleite Frauen, die lernen wollen, ihren Körper als sicheren Ort zu erleben – statt ihn zu bekämpfen.
💬 So kannst du mit mir arbeiten:
➡️ 1:1 Deep-Dive Session Online
➡️ Onlinegruppe „Körperfreiheit“ – für Regulation, Verbindung & echtes Wohlgefühl
📩 Schreib mir direkt eine E-Mail: kpt@annaauer.de
Instagram: @dieannaaue/
📅 Infos: www.annaauer.de
🎙️ Mehr dazu in meinem Podcast „Löwin & Mädchen“ – überall, wo es Podcasts gibt.
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