Lerne NEIN zu sagen: Wie es dein Leben besser macht

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30-Sekunden-Zusammenfassung

Wenn du „nein" sagen lernst, stehst du für deine eigenen Bedürfnisse, Interessen und Wünsche ein.
Häufig bedeutet ein "Nein" zu anderen, dass du "ja" zu dir selbst sagst – der Schlüssel für ein freies, glückliches und selbstimmtes Leben.
Mögliche Ursachen dafür, dass wir manchmal schwer "nein" sagen können: Geringer Selbstwert, sozialer Druck, Selbstsabotage oder mangelndes Zeitmanagement.
Wenn du in den richtigen Situationen "nein" sagst, bleiben deine Energie-Akkus immer im grünen Bereich.
Unten im Beitrag findest du einen kostenlosen Selbsttest: "Kann ich gut nein sagen?"

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Hier geht's zum Test: Bist du ein Ja-Sager?

Studien:

https://psycnet.apa.org/record/1995-25087-001