Trennung verarbeiten als Schlussmacher: Diese 6 Tipps helfen jetzt

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Die Folge auf einen Blick:

Geht eine Beziehung zu Ende, ist das häufig mit negativen Emotionen verbunden.
Für den oder die Schlussmacher:in ist das Verarbeiten der Trennung nicht per se einfacher.
Wer Schluss macht, fühlt sich oftmals schuldig oder zweifelt an der Richtigkeit der Entscheidung.
Je intensiver die Beziehung, desto schwerer fällt die Trennungsverarbeitung.
Eine Trennung als Schlussmacher:in zu verarbeiten, braucht Zeit und Selbstreflexion.
Was hilft: Gefühle zulassen, mit Freund:innen reden, Ablenkung suchen – und sich nicht die Schuld für das Leiden der anderen Person geben.

Links zu den Studien:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22660945/