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30 Sekunden Zusammenfassung
Selbstliebe bedeutet nicht, angstfrei zu werden, sondern sich selbst in angstvollen Momenten nicht mehr zu verlassen.
Angst ist kein Zeichen von fehlender Heilung, sondern eine körperliche Schutzreaktion des Nervensystems.
Wenn Selbstliebe beginnt, hören wir auf, Angst zu vermeiden oder wegzumachen – dadurch bleibt sie zunächst spürbar.
Sicherheit entsteht nicht durch Kontrolle oder Verständnis, sondern durch innere Präsenz und Regulation.
Selbstliebe verändert nicht sofort das Gefühl, sondern langfristig die Beziehung zu sich selbst.
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