Акмарал - коуч, известная казахстанская бегунья, победительница и призер марафонов и ультрамарафонов, мама троих детей. Она занимается любимым делом и помогает людям найти себя, свое призвание, избавиться от тревоги и достигать результатов, а также вдохновляет на занятия бегом и любовь к себе.
Смотреть видеоверсию https://youtu.be/_WfIJIu0kOs
В этом выпуске мы поговорили о том:
- как сохранять энергичность и избавиться от тревоги;
- про важность сна;
- про блог и как подписалось 50к читателей;
- о переезде в Барселону и разводе;
- о продуктивности и постановке целей;
- о том, как найти грань между тем, когда стоит остановиться, а когда пахать на тренировке;
- как спортсменам удается держать фокус.
Морское время - это то время, которое вы бы потратили на все вещи, которые откладывали до этого.
Интервью с Акмарал про бег https://the-steppe.com/lyudi/chuvstva-kotorye-perezhivaet-marafonec-dany-ne-vsem-akmaral-meirman-o-bege
Подписаться на Акмарал https://www.instagram.com/akmaral_run
Подписаться на Марину https://www.instagram.com/maricherie
Поддержать проект финансово и стать патроном можно на https://www.patreon.com/marinetime
Монтаж звука и дизайн: Асем Сарышева https://www.instagram.com/simonska/
