Вы Питта?
Трудности с засыпанием — это классическое расстройство сна для Питта типа, поскольку высокая Питта может стимулировать умственное напряжение, подавляя любое желание спать.
Стремитесь ограничить отвлекающие факторы вечером, такие как работа над проектами, ТВ, экраны, чтобы лечь спать к 22:00.
Начните подготовку ко сну с 20:30.
Поддержание прохлады в вашей спальне с хорошей вентиляцией очень полезно, меньше специй в вашем ужине, а также ограничение кофе и алкоголя будут желательны. Попробуйте пить чай с ромашкой, розой, мятой или солодкой, чтобы охладиться и успокоиться в течение дня. Они особенно полезны вечером.
Прослушайте и остальные простые рекомендации для оптимизации режима сна для Питта доши, через которые вы сможете лучше узнать себя (и других).
👉 ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНО МОЮ НОВУЮ КНИГУ ДОШ
https://www.elenajain.ru/
👉 ПРОЙДИТЕ ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ ДОШИ
https://www.elenajain.ru/dosha-test
🔴 Автор канала — Елена Джайн, прожила в Индии 15 лет, единственный в России сертифицированный интегральный ведический консультант, ученица Девида Фроули.
🔴 Если вы заинтересованы в работе 1 на 1 с Еленой, узнайте детали на https://www.elenajain.ru/
или через WhatsApp +7926 920 3555
Ведическое консультирование — это практический способ обучения всем ведическим учениям и инструментам, которые направлены на изменение того, как мы живем, думаем и воспринимаем мир.
Основой консультирование являются ведические знания, такие как Аюрведа, Йога, Веданта, Джйотиш (вед. астрология) и Васту. Они учат тому, что наша собственная повседневная деятельность и образ жизни являются главным фактором нашего физического и психического благополучия. Эти древние учения помогают создать такой образ жизни, который поможет вам достичь абсолютной гармонии, исцеления и полной самореализации на всех уровнях.
Это, пожалуй, самый эффективный метод консультирования для здоровья, определения своего предназначения и полной самореализации.
Хари ОМ
✋
Если вы хотите узнать больше об Аюрведической психологии и получить квалифицированную ведическую консультация, узнайте детали на:
https://www.elenajain.ru/
