Сегодня к нам в выпуск пришла невероятная спортсменка, бегущий нутрициолог, член организации «Нутрициологи России», победитель гонки Спорт Мастер PRO Trail 2023 на дистанции 45 км - Екатерина Лапердина. С Катей мы постарались максимально раскрыть тему питания в быту и особенно в спорте!
Темы выпуска:
- Как пришла в бег и стала организатором бегового клуба;
- Занятие альпинизмом;
- Интересные гонки, ошибки на гонках;
- Бег в Краснодаре, какой он;
- Питание в быту;
- Питание до, после и во время тренировок;
- Протеин, железо, углеводы – разложим все по полочкам;
и многое другое…
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
Ведущие подкаста: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова
