Гость 12-го выпуска: Ольга Скребейко — главный редактор Домашнего издательства Skrebeyko, специалист по письменным практикам, коуч.
Поговорили про письменные практики, а именно: как использовать ручку и бумагу для поиска и раскрытия себя, а также для решения задач и проблем жизни. Ведение дневника делает нас более внимательными к тому, что происходит вокруг, а также помогает вернуться в любой момент нашей жизни, напоминая о том, какие чувства и эмоции мы испытывали. Enjoy!
ВИДЕО-ВЕРСИЯ: https://youtu.be/G-OgVMMEARI
ПРОСЛУШАТЬ В АУДИО-ФОРМАТЕ:
Яндекс. Музыка: https://music.yandex.ru/album/18673131
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/by/podcast/alexey-zverugo-podcast/id1589478342
ВК: https://vk.com/podcasts-207747926
Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy82YzZkMjdhNC9wb2RjYXN0L3Jzcw
Spotify: https://open.spotify.com/show/48mhPQXRa63ks9j3SFpcHz
ОЛЬГА СКРЕБЕЙКО:
Сайт - https://skrebeyko.ru/
Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCZxYB1c0pX94eO6z_TfXzXA
Tg-канал - https://t.me/olgaskrebeyko
Inst - https://www.instagram.com/skrebeykoru/
АЛЕКСЕЙ ЗВЕРУГО:
Канал о здоровье и потенциале человека - https://t.me/healdesk
Inst - https://www.instagram.com/alexzverugo/
Linkedin - https://www.linkedin.com/in/alexey-zverugo/
ТАЙМКОДЫ:
0:00 - О чем выпуск
1:28 - Какие задачи и проблемы решают ручка и бумага
4:12 - Запросы, с которыми приходят люди
6:59 - Вопросы, которые можно задавать самому себе
12:33 - Как самостоятельно направлять себя с помощью дневника. Фокус на решении
17:33 - "Когда знаешь Зачем — это придает сил". Как брать ресурс из будущего
20:52 - В каких случаях ручка и бумага не помогут
22:25 - Альтернатива словам: рисунки, скетчи
22:44 - Лайфхаки: как получить удовольствие от практики
26:43 - Что сделать перед тем, как начать писать
28:17 - Как не тратить много времени на практику
32:05 - Стать внимательнее к тому, что происходит в жизни
34:23 - Личностный и профессиональный рост
35:56 - Tesoro notes: что это?
