Выпуск #5. Гость - Герман Омельяненко: пловец на длинные дистанции, основатель клуба плавания "Время плавать", популяризатор плавания в дикой воде и ведущий подкаста "Время плавать".
ВИДЕО-ВЕРСИЯ ВЫПУСКА: https://youtu.be/Ikr9GwxD65g
Герман рассказал, как искать внутреннюю опору в сложные моменты, почему стоит заниматься плаванием и когда лучше всего начать, в том числе "особенным" людям и детям: им мы уделили большое внимание. Как работать с эмоциями в воде, расслабиться и наслаждаться процессом, а также о самом важном перед посещением воды - в этом выпуске подкаста.
ПРОСЛУШАТЬ В АУДИО-ФОРМАТЕ:
Яндекс. Музыка: https://music.yandex.ru/album/18673131
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/by/podcast/alexey-zverugo-podcast/id1589478342
ВК: https://vk.com/podcasts-207747926
Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy82YzZkMjdhNC9wb2RjYXN0L3Jzcw
Spotify: https://open.spotify.com/show/48mhPQXRa63ks9j3SFpcHz
ГЕРМАН ОМЕЛЬЯНЕНКО:
Инстаграм - https://www.instagram.com/german_omelyanenko/
Клуб "Время плавать" - https://www.instagram.com/vremyaplavat/
АЛЕКСЕЙ ЗВЕРУГО:
Инстаграм - https://www.instagram.com/alexzverugo/
Телеграм-канал о здоровье: https://t.me/healdesk
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/alexey-zverugo/
ТАЙМКОДЫ:
0:00 - О госте: Герман Омельяненко
1:56 - Почему людей тянет к воде
4:55 - Польза плавания
6:37 - Каким образом плавание делает жизнь лучше
8:32 - Проживание негативных эмоций в воде
11:45 - Научить ребенка плавать
13:37 - Как тренировать выдержку
15:46 - Что ощущает пловец во время заплыва
20:15 - "Мозг всегда подталкивает сдаться"
22:20 - Самое важное, что нужно сделать в воде
24:04 - Как расслабиться на воде
27:19 - Тренер должен быть психологом
28:35 - С чего начать в плавании
