Выпуск #7. Гость — Александра Вильвовская — специалист по работе с телесностью, руководитель проекта "Тело — в дело", автор программ по развитию телесной осознанности и телесно-ориентированный психотерапевт.
ВИДЕО-ВЕРСИЯ: https://youtu.be/h4pTiCdSPyY
Александра делится своими мыслями о телесности, или процессе воплощения наших внутреннего опыта через тело. Она также объясняет, почему развитие телесной осознанности так важно и предлагает некоторые практики, которые могут помочь нам улучшить нашу телесность. Выпуск обязателен к просмотру для тех, кто хочет улучшить связь между телом и разумом, и общее благополучие.
ПРОСЛУШАТЬ В АУДИО-ФОРМАТЕ:
Яндекс. Музыка: https://music.yandex.ru/album/18673131
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/by/podcast/alexey-zverugo-podcast/id1589478342
ВК: https://vk.com/podcasts-207747926
Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy82YzZkMjdhNC9wb2RjYXN0L3Jzcw
Spotify: https://open.spotify.com/show/48mhPQXRa63ks9j3SFpcHz
АЛЕКСАНДРА ВИЛЬВОВСКАЯ:
"Тело - в дело" - https://body4biz.ru/
FB - https://www.facebook.com/alexandra.vilvovskaya
Inst - https://www.instagram.com/vilvovskaya/
АЛЕКСЕЙ ЗВЕРУГО:
Канал о здоровье и потенциале человека - https://t.me/healdesk
Inst - https://www.instagram.com/alexzverugo/
ТАЙМКОДЫ:
0:00 - О госте: Александра Вильвовская
1:26 - Что такое эмбодимент и телесность
5:34 - О теле человека
9:42 - Связь тела и разума. Эмоции
12:29 - Как развить внимание к телу
15:17 - О важности развития телесной осознанности
17:32 - Эмбодимент для мужчин. Что значит быть мужчиной
23:36 - Что заставляет людей обратить обратить на себя внимание
26:41 - Телесные практики
29:49 - Эмбодимент для детей
31:52 - Как телесность меняет жизнь
33:41 - С чем сочетается эмбодимент
37:09 - О групповых практиках
39:24 - Про будущее
