Жизнь стала похожа на хаос? Будущее туманно, планы рушатся, а тревога только растёт? 😰
Это нормально — мозгу тяжело жить без ясности. Но есть практические шаги, которые помогут не застрять и двигаться вперёд даже в условиях неопределённости.
В этом видео:
🔹 Почему неопределённость так сильно нас изматывает
🔹 Как признать, что контроль невозможен — и отпустить
🔹 Что такое действия no regrets и почему они спасают
🔹 Как не замкнуться в себе и найти поддержку
🔹 Как двигаться маленькими шагами к большим целям
⚡ Поделюсь личной историей и конкретными приёмами, которые помогут вам оставаться в ресурсе, даже если мир вокруг рушится.
👉 Напишите в комментариях: какой ваш первый шаг «без сожалений»?
---
❤️ Задонатить на чаёк: https://pay.cloudtips.ru/p/5feb468f
🔥 Телеграм-сообщество: https://t.me/coodinika
➡️ Все выпуски подкаста: https://coodini.mave.digital/
Выпуск про нейропластичность: https://coodini.mave.digital/ep-112
---
Тайминг
00:00 — о чем выпуск
01:26 — почему нам тяжело жить без плана
03:20 — 4 шага, чтобы не сойти с ума
07:10 — что делать с большими целями
Если видео оказалось полезным — ставьте лайк 👍 и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски о психологии, продуктивности и жизни в сложные времена.
__
#неопределенность #кризис #психология #саморазвитие #тревога #советы #личныйопыт #действиябезсожалений #noregrets #ментальноездоровье #какжить #чтоделать #будущее #мозг #адаптация #цели #выживание #мотивация
