Заключительный выпуск во втором сезоне BeardyBuilding. Подводим итоги и вспоминаем, о чем рассказывали за 13 предыдущих выпусков подкаста; рассказываем, чему научились за прошедшее время, и делимся планами на будущее.
Услышимся в конце лета!
Темы
- Почему нужно пить воду и что такое добавленный сахар: эпизод 1
- Женские тренировки: эпизод 2
- Как преодолеть застой в тренировках и перетренированность: эпизод 4
- Зачем тренироваться после 30 лет и что происходит при нехватке тестостерона: эпизод 5
- Все о жире. Типы жира (ЭПК, ДГК, АЛК), какой жир принимать в пищу, Омега-3/6/9: эпизод 6
- Что делать эктоморфам: эпизод 7
- Силовой жим, тренировки на улице: эпизод 8
- График сна (эпизод 10) и лайфхаки по улучшению сна (эпизод 13)
- Наша совместная тренировка: эпизод 11
Где нас можно слушать
Где нас можно смотреть
Где нас можно читать
