В заключительном эпизоде 3 сезона подкаста мы снова отвечаем на вопросы слушателей и даем пару советов о тренировках.
Темы
00:00:00 — Вступление. Почта bb@beardycast.com
00:01:18 — Где ссылки на дополнительные материалы
Таблицы с жимовыми циклами на сайте Дмитрия Головинского (https://last-man.org/category/cycles/benchcycles/)
00:06:26 — Статическая разминка плечевого пояса
00:08:30 — О витаминно-минеральном комплексе Scitec Nutrition Monster Pak
00:11:10 — Разница между водой из крана, фильтра, осмоса, бутылки
00:13:14 — Совмещение беговых тренировок и мышечной массы
00:16:13 — Как удержать вес после интервального голодания. Что делать с «остаточным» жиром
00:20:39 — Пара советов о тренировках
00:29:12 — История нашего слушателя Антона
00:34:21 — Заключение и прощание
