Новый выпуск подкаста посвящён одной из самых острых тем XXI века — балансу между работой и личной жизнью (Work-Life Balance).
Основные темы беседы:
– Что такое истинный баланс и сколько часов пассивного отдыха нам требуется на самом деле
– Как распознать у себя синдром хронического дистресса и стадию истощения, когда ресурсы организма на исходе
– Психологические маркеры выгорания: снижение работоспособности и обесценивание собственных профессиональных достижений.
– Практические советы: как сепарироваться от чужих установок из детства, экологично заявлять о своих границах через «Я-формулировки» и открывать новые двери, даже если кажется, что всё идет не по плану
Работа с выгоранием сотрудников: https://clck.ru/3UE2KB
Гость: Ольга Моисейчева, кандидат медицинских наук, врач-психиатр и психотерапевт Психологического центра «ПСИ-ПРО»
Ведущая: Анна Лётова, контент-менеджер, психолог
