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Titel: Resilienz
Autor: Jutta Heller
Erzähler: Gabriele Gerlach
Format: Abridged
Spieldauer: 2 hrs and 31 mins
Sprache: Deutsch
Veröffentlichungsdatum: 02-22-13
Herausgeber: Argon Verlag
Kategorien: Self Development, How-To
Zusammenfassung:
Jutta Heller erklärt anschaulich die psychologischen Hintergründe und präsentiert einfache, zielführende Selbstcoaching-Übungen zur Entwicklung von innerer Stärke - die sogenannten 7 Schlüssel Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Zukunfts- und Lösungsorientierung und Krisenerleben. Anhand verschiedener Mentaltechniken lernen wir uns so zu steuern, dass wir belastende Situationen in einem anderen Licht erleben und uns mehr auf angenehme Wahrnehmungen fokussieren können. Wir können klar und stimmig unsere unterschiedlichen Persönlichkeitsanteile und Bedürfnisse ausbalancieren, damit wir unsere Energie gezielt einsetzen und Herausforderungen souverän meistern können.
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