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ID: 469705
Titel: 30 Minuten Power-Napping
Autor: Dörthe Ziemer, Solveig Lanske, Stefanie Demmler
Erzähler: Gabi Franke, Gilles Karolyi, Gordon Piedesack
Format: Unabridged
Spieldauer: 01:04:27
Sprache: Deutsch
Veröffentlichungsdatum: 03-08-15
Herausgeber: Bookwire
Kategorien: Self Development, Health & Wellness
Zusammenfassung:
Schlafen am Arbeitsplatz gilt immer noch als faul und wird von der Gesellschaft kaum akzeptiert. Dabei ist es wissenschaftlich erwiesen, dass maximal 30 Minuten Schlaf in der Mittagspause die Leistungsfähigkeit für den gesamten Tag steigern und gleichzeitig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Die Autorinnen zeigen, wie Power-Napping funktioniert, wie es in der Praxis umgesetzt werden kann und wie es Ihren Alltag nachhaltig verändert - beruflich und privat.
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