Stressursachen im Alltag und Training
– Wie entsteht Druck in dir selbst und beim Pferd?
– Unterschiedliche Stressstufen: von sanftem Unbehagen bis Nervosität.
Zwischen Reiz & Reaktion
– Was passiert im Kopf bei Druck?
– Impulse wahrnehmen, Reflexe durchbrechen, gelassene Handlungen kultivieren.
Mentaltraining für mehr Ruhe
– Atem- und Entspannungsübungen für dich und dein Pferd.
– Visualisierungs- und Fokussierungstechniken.
Erfahrungsberichte & Deep Talk
– Persönliche Geschichten von Linda & Nicole.
– Emotionale Stolpersteine und Aha-Momente aus ihrer Praxis.