Una semana menos de entrenamientos, 14 días para el objetivo. Hablo también del V02Max y las predicciones de Garmin.
Qué es el V02Max https://www.palabraderunner.com/vo2-max-que-es-y-formula/
Beta Fuel, geles y más en SiS https://www.scienceinsport.com/es/LQGYG
Así funciona el Test de Gavela, una prueba para hacernos una idea del tiempo y el ritmo que podemos llevar en Maratón: https://www.palabraderunner.com/test-de-gavela-ritmo-maraton/
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