Der erste Schritt um sein Wunschgewicht hat nichts mit einer Diät oder einem Fitnessstudio zu tun.
Der erste Schritt (und der wichtigste Schritt) haben lediglich mit einem Blatt Papier und einem Stift zu tun.
Zielsetzung! Besser gesagt schriftliche Zielsetzung!
Yeah Baby!
Wie genau du dein Ziel so definierst, dass du voller Motivation und Energie in Richtung Ziel gehst und auch in Zeiten, wenn du kurz davor bist das Handtuch zu werfen, wieder neue Energie schöpfst....
Das erfährst du in der heutigen Podcastfolge.
Viel Spaß dabei!
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