Description

Diese Folge ist ein wenig speziell, weil es nicht um bestimmte Taktiken oder «wie mache ich xyz» geht, sondern vielmehr soll diese Episode dir eine Inspiration bieten, dich um deine Ernährung zu kümmern. Insbesondere dann, wenn du unter irgendwelchen chronischen Beschwerden leidest.

Viele Menschen suchen nach Lösungen, um ihre Symptome möglichst schnell zum Verschwinden zu bringen. Und erst wenn alle Massnahmen nicht helfen, als letzten Ausweg sozusagen, sind sie bereit, ihre Ernährung umzustellen.

Dabei sollte das die erste Handlung sein, bevor alle anderen folgen.

In dieser Podcastepisode spreche ich über

• Warum die Ernährung und der Darm überhaupt wichtig sind für deine Gesundheit
• Was mögliche Konsequenzen sind, wenn du dich nicht um deine Ernährung kümmerst (und nein, es geht hier nicht um Übergewicht)
• Ein paar eindrückliche Fallbeispiele aus unserer Praxis, die aufzeigen, welchen Einfluss Gesundheit auf unsere Lebensqualität hat
• Warum Ernährung oft als letzter Ausweg gesehen wird, statt als erste sinnvolle Massnahme, ohne die alle anderen Strategien wirkungslos bleiben
• Und: welche Komponenten dazu gehören, wenn du darmgesund leben willst

Links zur Folge:

Frühere Podcastfolgen zum Thema darmgesunde Ernährung:

Meine Ernährungsphilosophie:
https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-001/

Weg vom Zucker:
https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-003/

Darmglück Kurs Warteliste
https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck

Shownotes zu dieser Folge:
www.gruber-ernaehrung.ch/027