In dieser fesselnden Podcastfolge habe ich das Vergnügen, mich mit Josephine Worseck zu unterhalten, sie ist Heilpraktikerin, promovierte Molekularbiologin, Yogalehrerin und Wim Hof-Trainerin. Gemeinsam tauchen wir tief in das Thema Kälte ein und entdecken die erstaunlichen Vorzüge, die sie für unseren Körper bereithält, insbesondere im Zusammenhang mit Endometriose.
Im zweiten Teil sprechen wir unter anderem über folgende Punkte:
- Regulierung der Körperkerntemperatur durch Kälte
- Stärkung des Immunsystems und Anpassungsfähigkeit des Körpers durch Kälte
- Vorteile des Kälte-Trainings: gesteigertes Wohlbefinden, verbesserte Kältetoleranz
- Vorsichtsmaßnahmen für Personen mit bestimmten Gesundheitszuständen
- Vorstellung der "Womb-Lifting" Massage-Technik aus Thailand zur Gebärmutterausrichtung und Menstruationsbeschwerden-Linderung
- Wie du den Einstieg ins Eisbaden schaffst und worauf du achten solltest
